Pilav Kas Yapar Mı? pilav içerisinde bulunan yüksek karbonhidrat sayesinde kas gelişimini ve eklemleri güçlendirmektedir. pilav tüketirken özellikle kahverengi pirinç tüketmeli ve lapa şeklinde tüketmelisiniz. Aksi taktirde vücuda yağ depolar ve kilo alımı hızlanır böylelikle kas oluşumu...