Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi yiyecek ve içecekler İyi ve sağlıklı bir uyku genel sağlık için oldukça önemlidir. Uyku, hastalıklara yakalanma riskini düşürmekten bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye kadar sağlığı çok yönlü olarak etkiler. 7 ila 9 saat kesintisiz gece uykusu almanız...

Papatya çayı migrene iyi geliyor Bir çok faydası olan papatya çayı migren ağrısı için de birebir. Papatya çayı sakinleştirici özelliğe sahiptir.Sinir ve stresi uzaklaştırarak rahatlamaya yardımcı olur. Bunun yanında gribe ve soğuk algınlığına iyi geldiği de söylenmektedir. Doğal...