Yazın spor sakatlanmalarını önleyen öneriler Sıcakların kendini iyice hissettirdiği günlerde yüzme, plaj voleybolu, bisiklete binme gibi daha çok yaz aylarında yapılan sporlar sakatlanmalara da zemin hazırlayabiliyor. Spor öncesi yapılan egzersiz, su tüketimi hatta spor saatinin seçimi bile...

Sağlıklı bağırsaklar için öneriler İnsan bağırsağı 1000 farklı bakteri türü barındırıyor. Bakterilerin çeşit olarak fazla olması sağlık açısından önemli görülüyor. Obezite, rahatsız bağırsak sendromu ve diyabet gibi rahatsızlıklar bağırsaklardaki bakteri türlerinin azlığına bağlanıyor...

Davetlerde ne giyeceğini bilemeyenlere öneriler Yazın gelmesiyle birlikte düğün davetleri de artmaya başladı. Kadınların ortak derdi ise bu davetlerde ne giyileceği… Gardırobunuzda bulunduracağınız birkaç elbise davet stresinden sizi kurtarabilir. İşte bu yaz şıklığınızla göz...

Havuz enfeksiyonlarından korunmak için öneriler Sıcak havaların giderek artması havuz ve denize olan ilgiyi artırıyor. Ailelerin çocukları ile birlikte tercih ettiği havuzlar iyi temizlenmediği takdirde ise hastalık saçıyor. Sağlıklı ve eğlenceli havuz keyfi için mutlaka havuz seçiminde...

Tüm yaz boyunca şık görünmenizi sağlayacak öneriler Havalar iyiden iyiye ısındı. Peki gardıroplar yaza hazır mı? Siz de dolabınızın karşısına geçip ‘ben geçen yaz ne giyiyordum’ diyerek yazı nasıl geçireceğinizi düşünüyorsanız bu öneriler tam sizin için. İşte tüm yaz boyunca şık ve rahat...

Mide sorunu olanlara özel öneriler Bahar ayları ile birlikte artış gösteren mide şikâyetleri önlemek ya da azaltmak için beslenme düzeninde bir takım kurallara özelikle dikkat etmek gerekiyor. Midenizde ağrı, yanma, sertlik hissediyorsanız yediklerinizi gözden geçirmenin zamanı geldi...

Bahar yorgunluğuna karşı öneriler Enerjiniz gün içerisinde kısa sürede tükenirse bu belirtiler altında ciddi başka bir hastalık yatmıyorsa bahar yorgunluğuna işaret eder. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanır, uykunuzu alamadığınızı hissederseniz. Kas ve eklemleriniz ağrır, daha önce...

Doğum sonrası spora başlayabilmek için öneriler Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücudunuza enerji verir ve doğumdan sonra kendinize zaman ayırmanızı sağlar. Ancak koşmaya ve spor yapmaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde spor yapmaya zaman ayırmanız gerekir. Bazı anne adayları...

Kışın gözünü açamayanlara öneriler Kimse uykusunu alamıyor ve uyandığında hemen herkes yorgun ve bezgin halde. Çözüm bu önerilerde. Havaların erken kararması, soğuk olması, bir ısınmak bir üşümek, hava daha karanlıkken yataktan çıkıp işe, okula gitmek ve gece uykusunun yetmemesi hemen...

Kış Aylarında Saç Bakımı İçin Altın Öneriler Havanın soğumasıyla cildin sağlıklı yapısı bozulabilir, saç dökülmeleri gibi problemler ortaya çıkabilir. Kış ayında rüzgarın, yağmurun ve karın etkisiyle cildin nem ve yağ dengesi bozulmaktadır. Bahar aylarına girildikten sonra saç bakımı...

Kış aylarında kalbi koruyan öneriler Kışın soğuk havalarda hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor. Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme, fiziksel aktivitede azalma, hava kirliliği, hatalı beslenme...