Göğüs Kasları Ne Kadar Sürede Gelişir? Kas gelişiminde en çok önem verilen bölgelerin başında göğüs kasları gelir. Spora yeni başlayan kişilerin öncelikli hedefleri daha dolgun ve yapılı bir göğüse sahip olmaktadır. İşte bu yüzden en çok merak edilen sorulardan birisi göğüs kaslarının ne...

Evde Karın Kası Yapmanın Yolları Sert karın kaslarına sahip olmak için illa spor salonlarını gezmeniz gerekmez. Evde de basit ve sık tekrarlanan hareketlerle istediğiniz baklavalara sahip olmanın yolları.. Hızlı sabit egzersizler genellikle zor antrenmanların çok zayıf muadilleridir ama...

Malzemeler: 250 gram tereyağı veya margarin 1 çay bardağı irmik 2 tane yumurta 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya aldığı kadar un fındık Şerbeti için: 4 su bardağı su 3 su bardağı şeker 1 çay kaşığı limon suyu Tatlı Tarifi Karıştırma kabına yumurtaları kıralım üzerine tereyağını, irmiği...