Sadece yürüyüş yaparak daha hızlı kilo verin Her gün otuz dakikalık bir yürüyüş bile hayatınız üzerinde çok büyük etki yaratabilir. Fiziksel aktivitenin günlük yaşamımızdaki öneminin hepimiz farkındayız. Düzenli fiziksel aktivite, çeşitli hastalıklardan korunmanıza yardımcı olabilir ve...

Kilo vermenizi engelleyen hastalıklar Haftalardır diyet yapmanıza rağmen yine de kilo veremiyorsanız, dikkat! Tartı ibresinin hala aynı rakamı göstermesinin nedeni beslenmenizde yaptığınız bir hata değil, hastalık olabilir! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz...

Fazla kilo idrar kaçırma nedeni Zor doğum, sık doğum ve doğum sırasındaki yırtılmalar, menopoz dönemi ve bazı diğer jinekolojik ameliyatlardan sonra idrar kesesi (mesane) sarkması nedeniyle idrar kaçırma sorunları başlayabilmektedir. Genç yaştaki kadınlarda da görülen idrar kaçırma...

Sonbaharda kilo vermenin yolları Dizi izlerken sağlıkla kilo verin Sonbaharda yeni sezon dizileri başlar, televizyon karşısında daha fazla zaman harcarız. Esasında, bunu daha faydalı bir şekilde kullanabiliriz. En sevdiğiniz diziyi açın, karşısına spor aletini yerleştirin. Dizi izlerken...

Kilo Vermenin Doğal Yolları Pek çok kişi kilo vermeyi hedefler, ancak zayıflamak genelde göründüğünden daha zordur, özellikle de spor yapmaya veya iyi planlanmış bir diyet programına uymaya alışık değilseniz. Bu nedenle bu yazımızda kilo vermenize yardımcı olacak en doğal yolları...

Kilo vermeyi engelleyen nedenler Denemediğiniz diyet programı, yapmadığınız egzersiz kalmadığı halde hala ideal kilonuza ulaşamıyorsanız kilo vermeyi engelleyen nedenleri araştırmalısınız. Her şeyi doğru yaptığınız halde hala fazla kilolarınızdan kurtulamıyor, kilolarınızı verip ideal...

Kilo verirken kasların erimemesi için ne yapmak gerekir? Deniz sezonunu açmaya sayılı günler kala, spor salonları ve egzersiz yapmaya uygun açık alanlar her zamankinden çok daha fazla dolup taşıyor! Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi...

Neden zayıf kadınlar daha çekici bulunur Neden zayıf kadınlar daha çekici bulunur İskoçya'da bir araştırma, 'evrimsel spor'un zayıf kadınları daha çekici yaptığını çünkü erkeklerin, kadınların vücut biçimlerini sağlıkla, doğurganlıkla ve gençlikle ilişkilendirdiklerini ortaya çıkardı...