Yavaş yiyin, hızlı doyun, kilo verin Yemeğe başladığımız andan itibaren belirli bir süre geçtikten sonra beyinde tokluk hissi ortaya çıkar. Bu süre de yaklaşık olarak 20 dakikadır. Kilo vermek için bir diyetisyenden diğerine gitmek, bir diyetten öbürüne atlamak, her duyulan takviyeyi ya...