Sıkıcı Bir Günde Neler Yapabilirsiniz

Günde 6-7 saat uyumak Sağlıklı yaşam için çalışma günlerinde yeterince uyuyamayan kişilerin, izin günlerinde bu eksiliği gidermesi gerektiği belirtildi. "Journal of Sleep Research" dergisinde yayımlanan çalışmada, araştırmacılar, hafta içi geceleyin 5 saat ya da daha az uyuyan 65 yaş ve...

Günde 5 gramın üzerinde tüketilen tuz yüksek tansiyon nedeni Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Ülver Derici, tuzun gün içinde tüketilmesi gereken miktarının 5-6 gram olduğunu söyledi. Derici, fazla tuzun, hipertansiyon, kalp yetmezliği...

5 günde diz ve eklem ağrılarını gideren içecek Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu içecekle 5 gün içerisinde ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. 50 yaş ve üzerindekilerde sık görülen diz ve eklem ağrıları, yaşam kalitesini ciddi ölçüde azaltıyor. Diz ve eklemler tüm bacak hareketlerini...

Türkiye'de günde 250 kişi sigaradan ölüyor Önümüzdeki 30 yıl içinde AIDS, tüberküloz, trafik kazaları, anne ölümleri, intihar cinayetlerinin toplamından fazla insanın sigaranın neden olduğu hastalıklar yüzünden hayatını kaybetme riskinin bulunduğunu ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Göğüs...

Günde 5 öğün pilav yiyerek tam 192 kiloya ulaştı Endonezya'nın en kilolu çocuğu olarak bilinen 10 yaşındaki Arya Permana 192 kilo. Normal bir bebek kilosunda doğan Arya Permana ilk beş yaşına kadar kilo almamış 2 yaşından sonra hızla kilo almaya başladığı için iş ailenin kontrolünden...

Günde 5 gramdan fazla tuz tüketmeyin Sağlıklı beslenmenin en önemli parçalarından birinin tuz tüketimine dikkat etmek olduğuna dikkat çeken Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Buğan, fazla tuz tüketiminin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları başta...

Uzmanlara göre günde en az 2 litre! Peki neden su içmeliyiz? Uzmanlara göre günde en az 2 litre! Peki neden su içmeliyiz?Yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak, metabolizmamızın en fazla ihtiyaç duyduğu madde, vücudumuzun % 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak karşımıza...

3 günde 5 kilo verdiren içecek Toksinleri atan ve hızlıca yağ yakan bu harika içecekten sonra vücudunuzdaki değişikliği fark edeceksiniz. Zayıflamak için nereden başlayacağını bilemeyenler için iyi bir başlangıç olabilecek bir tarif bu. Düzenli yapıldığında hayal edemeyeceğiniz sonuçlar...

Günde 25 gram lif alın Meyve, sebze ve tahıldan zengin gıdalarla beslenerek bolca lif tüketebilirsiniz. Günde 25 gram lif tüketerek yaşlanmayı geciktirebilir, kan şekerinizi normal düzeye getirip, kolesterolünüzü düşürebilirsiniz.

Günde İki Yumurta Yiyince Vücudumuzda Oluşan Değişimler Yumurta yararlı mı, zararlı mı? Günde kaç tane yemeli? Hangi zaman aralığında tüketmeli? Her beslenme uzmanının yumurta hakkında söyleyeceği bir şey mutlaka oluyor! Hangisine inanacağız, ne yapacağız derken; günde sadece iki...

Günde 10 saat oturmak yaşlandırıyor Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenlerin, biyolojik olarak 8 yıl daha yaşlandığına dikkat çeken uzmanlar, “Yaşamınızı sağlıklı geçirmek, genlerinizi genç tutabilmek için harekete geçin” önerisinde...

Bir Dinozor Yumurtadan Kaç Günde Çıkar? Bugün soyu tükenmiş olan dinozorların tıpkı kuşlar ve sürüngenler gibi yumurtlayarak ürediği biliniyor. Ancak bu sürecin detaylarıyla ilgili bilgilerimiz çok az. Örneğin dinozorların yumurtadan çıkmasının ne kadar sürdüğü ile ilgili ilk detaylı...