Yatmadan önce tüketebileceğiniz en iyi yiyecek ve içecekler İyi ve sağlıklı bir uyku genel sağlık için oldukça önemlidir. Uyku, hastalıklara yakalanma riskini düşürmekten bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye kadar sağlığı çok yönlü olarak etkiler. 7 ila 9 saat kesintisiz gece uykusu almanız...

"Ceviz tüketimi kalp ve bağırsak sağlığı için faydalı" Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Murat Baş, ceviz tüketiminin insan sağlığına etkileri hakkında açıklamalarda bulundu. Prof.Dr. Baş, günde 30 gram ceviz tüketiminin kalp ve bağırsak sağlığı için faydalı olduğunu belirtti...

Siyah nokta, kırışıklık ve sivilceye karşı ne yemeli? “Yağsız ve az yağlı kırmızı et, mayalı, kepekli ekmekler ve tahıl ürünlerini belli porsiyonlarda tüketerek alabileceğiniz lipoik asit ise cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak daha dinç, canlı ve genç görünmenizi sağlar” diyen...

Yatmadan Önce Bu Besinler Tüketilince Vücutta Olan Değişimler

Cevizli Havuç Salatası 1 Su bardağı Ceviz Çekilmiş 4 Adet Havuç Yarım Su bardağı Mayonez 3 Diş Sarımsak 1 Su bardağı Süzme Yogurt 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı Kararında Tuz Havuçları rendeleyip zeytinyağında 5 dakika kavurup soğumaya bırakın...

MALZEMELER Kurutulmuş domates Sarımsak Fındık Ceviz Kekik Nane, Kimyon Fesleğen Nar Ekşisi Zeytin yağı Ceviz ve Çeşnili Kuru Domates Salatası Tarifi Ev usulü kurutulmuş domatesleri 2-3 saat öncesinden ıslatalım. Yumuşayan domates kurularını servis tabağına alalım. Fındık ve cevizleri...