;) sevdim.

Bilim kanıtladı, 1 bardak için, saatlerce tok kalın Ramazan ayında beslenme düzenini oruca uygun düzenlemek önemli. Gün boyunca olabildiğince tok kalabilmek için, tok tutan besinleri tüketmek gerekiyor. Bir bardak sütün midenin boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat boyunca tok tuttuğu...

Sahur öncesinde 2-3 bardak su tüketilmeli Ramazan'da uzun süren açlık ve susuzluk nedeniyle bir sağlık sorunu ile karşılaşılmaması için vücudun su dengesinin korunması önem taşıyor. Bu nedenle, iftarda önce 2-3 bardak su içilmesi ve sahurda kadar geçen süre içinde de de bol sıvı alınması...

Bir bardak su hayatınızı büyük ölçüde etkiliyor Su, yeryüzünün ve canlılığın vazgeçilmez parçasıdır. İçerisindeki temel bileşenlerle bir hayat kaynağıdır. Bir bardak su içmenin hayatınıza olan etkilerini okuduğunuzda şaşıracaksınız. Yaşamın temel kaynaklarından biri olan suyun insan...